A CHAQUE SILHOUETTE
SA GYM
Ronde De Partout
Vos rondeurs se répartissent harmonieusement, quelle chance ! Pratiquez régulièrement un sport pour rester ferme, avec ou sans rondeurs.
A fortifier. La face externe des bras et l'intérieur des cuisses.
Quels sports ? Marche, vélo, natation. Exigeant un effort modulable mais constant, ils stimulent tous les muscles.
Jambes Minces, Pas De Taille
Jambes ultrafines, ventre fluctuant ? Faîtes la même gym que votre compagnon, car vos problèmes de silhouette sont comparables aux siens.
A fortifier. Les muscles abdominaux.
Quels sports ? Marche, vélo, jogging pour tonifier le ventre. Plus cinq séries de vingt abdominaux par jours à effectuer à la maison.
Méditerranéenne
Buste menu, taille de guèpe, hanches pleines, votre ligne d'amphore grecque ne vous plaît guère ! N'essayez pas de maigrir, car seul votre décolleté disparaîtrait !
A fortifier. Les fessiers et les cuisses.
Quels sports ? En priorité ceux qui agissent spécifiquement sur les muscles situés entre la taille et les genoux : la gymnastique et surtout l'aquagym qui masse en même temps.
Jambes Epaisses
Héritées de votre maman, de votre papa ou de la tante Emma, vos jambes fortes vous désolent. Priorité aux activités physiques visant à éviter la cellulite et à entretenir souplesse et légèreté.
A fortifier. Vos cuisses.
Quels sports ? Stretching, natation, natation synchronisée. D'une façon générale, tous les sports nautiques vous conviennent, car l'eau assure un massage constant de vos jambes sans développer les muscles.
Toute Maigre
Née "fil de fer", vous le resterez, quoi que vous mangiez. Mais joliment galbée grâce à une gymnastique douce, vous perdrez votre apparente fragilité et gagnerez une allure dynamique.
A fortifier. Les bras, les épaules, les cuisses.
Quels sports ? Tous ceux qui éxigent un effort lent et puissant, pour mieux développer les fibres musculaires en épaisseur, non en longueur. L'idéal, la musculation pratiquée en salle avec un programme de gymnastique adapté et progressif.
Culotte-de-cheval
Cette petite bosse de graisse logée sur le haut de la cuisse résiste à tout les régime ! Contre cette rebelle, une activité sportive bien ciblée.
A fortifier.La face externe des cuisses.
Quels sports ? La danse. Avez vous déjà vu une danseuse avec une culotte-de-cheval ? L'aquagym, en raison du massage réalisé par l'eau, et la gymnastique, à condition de privilégier le travail des jambes et des cuisses.
